Диета «Любимая»: отзывы и результаты с фото

Диетический рацион можно охарактеризовать несколькими словами – ежедневно новый вид еды. Подобная диета заслужила лишь хорошие отзывы, так как минимальный эффект от такого питания – не менее 5-ти кг. Главное правило – выдержать достаточно строгий рацион на протяжении определенного времени. Если будут отмечены ухудшения в состоянии либо произойдет обострение болезней, то рацион нужно непременно бросить. Повторить такую диету возможно только спустя 3 месяца.

Суть диеты

Диетический рацион рассчитан на использование питания в течении 7-ми дней. Если у вас есть желание, то его возможно продолжить и до 12 либо 14 дней. При этом рацион первых 7-ми дней повторяется. За этот промежуток времени у вас получится:

• Освободиться приблизительно до 10-ти кг лишнего веса;
• Устранить из организма вредные компоненты;
• Уменьшить размер желудка с помощью особого разработанного рациона.

Характерные черты диеты:

1. Перед началом рациона требуется хорошо очистить кишечный тракт. Будет отлично, если за сутки до начала диеты принять несколько таблеток слабительного средства и освободить пищеварительный тракт от застоя фекалий.
2. Диетическое меню в первый день подразумевает исключительно употребление жидкости. Это окажет помощь в освобождении организма от токсических элементов, которые отравляют его и провоцируют ощущение тошноты, болей в голове и головокружения в течении всех дней рациона. Помимо этого, это упростит всасывание благоприятных компонентов.
3. Обычно, данная диета зачастую употребляется теми, кому требуется сбросить вес на существенное количество лишних килограмм. Но, главное предназначение данного курса состоит в том, что происходит уменьшение объема желудка в несколько раз. Это даст возможность проще перейти на сбалансированный рацион и в последующем не переедать.
4. Злоупотреблять таким питанием по этому рациону запрещено. Последующий раз, когда возможно снова обратиться к этой диете, наступает спустя 3 месяца.

Диета любимая на 7 дней по отзывам и результатам может превосходить многие другие виды диет. Благодаря такому питанию происходит очищение организма, сокращение желудка и потеря лишних килограмм. В день приблизительно человек утрачивает до 1 кг. Чем больше стартовая масса человека, тем больше веса он сможет потерять.

Диета «Любимая»: меню на 7, 12, 14 дней

Данный рацион рассчитывается на неделю. Каждый день вы должны питаться одним видом продукта. Рацион данной диеты достаточно простой, поэтому нужно подготовиться заранее к тому, что потребуется довольно жестко ограничить себя. Кроме того, для лучшего результата рекомендовано заниматься физической активностью.

• Первый день (питьевой):

Завтрак: стакан кефира, чай без добавления сахара;

Обед: 200 г бульона из курицы без добавления соли;

Полдник: 150 г натурального йогурта;

Ужин: стакан молока.

• Второй день (овощной):

Завтрак: 2 помидора;

Обед: салат (зелень, морковь, огурцы, заправить оливковым маслом);

Полдник: 2 огурца;

Ужин: салат (повтор обеда).

• Третий день (питьевой):

Завтрак: стакан молочного коктейля;

Обед: 150 г бульона из курицы без соли и приправ;

Полдник: стакан кефира;

Ужин: стакан натурального йогурта.

• Четвертый день (фруктовый):

Завтрак: 2 яблока;

Обед: фруктовое ассорти (киви, яблоко, грейпфрут);

Полдник: киви и яблоко;

Ужин: грейпфрут.

• Пятый день (белковый):

Завтрак: 2 отварных куриных яйца;

Обед: 150 г отварного мяса курицы;

Полдник: 100 г творога;

Ужин: 100 г сыра.

• Шестой день (питьевой):

Завтрак: стакан кефира;

Обед: 200 г бульона из курицы;

Полдник: 200 г грейпфрутового сока;

Ужин: стакан кефира или йогурта.

• Седьмой день (смешанный):

Завтрак: 2 отварных яйца и стакан зеленого чая;

Обед: легкий суп из гречки с овощами и курицей;

Полдник: несладкий фрукт;

Ужин: овощной салат.

Обратите внимание! Последующие дни, если вы приняли решение продолжить следовать этой диете, должны повторять недельную диету.

Подобный рацион питания лучше не проводить людям с болезнями пищеварительной системы, почек, печени, при грудном вскармливании и вынашивании ребенка, при проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Отзывы диетологов

Специалисты по-разному говорят о подобной диете. Множество из них сводятся к тому, что в целях достижения самого оптимального эффекта, следует исключить из меню мясной бульон из питьевых дней и добавить его только в белковый день один раз. Они обусловливают это тем, что в мясе есть множество солей и жиров. Определенные диетологи уверены, что в целях плавного возвращения к привычному питанию, лучше рацион последнего дня переместить на первый день (питьевой).

Взамен обычной капусты множество специалистов рекомендуют использовать брокколи, так как этот овощ владеет отличными жиросжигающими свойствами, предоставляющими возможность достижения желаемого эффекта.

В течении белкового дня следует разделить мясо и яйцо, йогурт и куриное мясо. Их специалисты не советуют употреблять вместе.

Отзывы и результаты худеющих

Многие женщины и мужчины, которые следовали данному рациону, говорят об утраченных за 7 дней около 7-10 лишних килограмм. Отзывы сводятся к одному итогу – результат действительно есть.

Многие худеющие отмечают, что диета превосходно очищает организм, устраняет из него токсические компоненты. Но, следует помнить, что диетический рацион довольно строгий, и масса тела при следовании уходит довольно активно.

Несмотря на положительные отзывы, есть и масса отрицательных. Многие пишут о том, что диета довольно сложная и выдержать ее трудно. Да, это действительно так. Но лишь тем, кто наберется силы воли и не сорвется в последующем, будет виден положительный результат.