Многие сладкоежки тяжело переносят отказ от сладкого. Из-за этого и происходят многочисленные срывы с диет, которые потом превращаются в плюс несколько килограмм. Для тех, кто не может прожить без сладких продуктов, диетологи разработали шоколадно-питьевую диету. Эффект за 7 дней от диеты может приятно удивить, но больше недели придерживаться такого рациона не рекомендовано специалистами.

Особенности шоко-питьевой диеты

Шоко-питьевая диета – это рацион питания, при котором вы обязаны полностью исключить из своего питания твердую пищу. Шоколад относится к достаточно калорийным продуктам, однако если его потреблять по схеме и ограничивать другую пищу, то есть возможность уменьшить объемы своего тела.

Особенно такая диета подойдет в том случае, если у вас есть в скором времени какое-либо мероприятие (свадьба, день рождения, путешествие и многое другое) – в таком случае идеальным вариантом будет шоколадно-питьевая диета. Отзывы многих девушек и женщин демонстрируют, что за неделю следования такому рациону можно сбросить вес около 7-ми килограмм.

Диетический рацион включает в себя напитки, приготовленные на базе шоколада и какао. Характерной чертой подобного меню считается тот факт, что в него не входят твердые продукты. Кроме того, из него исключены спиртные, газированные напитки, соки. То есть диета относится к питьевым и имеет в рационе только жидкие продукты.

Почему стоит остановить свой выбор на шоко-питьевой диете?

Подобный метод похудения подойдет для тех, кто любит сладости и шоколадно-кофейные напитки. Многим людям очень сложно устранить из своего меню эти продукты. Если опираться на исследования научных деятелей, то горячий шоколад без сахара не повышает массу тела, устраняет ощущение голода и питает весь организм.

Благодаря полезным качествам, шоколад и какао несут ответственность за процессы:

  • Красота;
  • Бронхи (чистит легкие, действует позитивно на дыхательную систему);
  • Эмоциональный настрой (помогает хорошему настроению, пополняет «счастливый» гормон).

Шоко-питьевая диета относится к экстремальному виду похудения. Поэтому она должна длиться не более недели. Организм в ходе ограничений в еде будет испытывать стресс и недостаток полезных элементов.

Рацион рекомендован при лишнем весе, а также еще будет полезным и при затянувшемся депрессивном состоянии, плохом настроении.

Противопоказания

Шоколадная питьевая диета принадлежит к довольно жестким диетам. Кроме того, резкое уменьшение веса не будет полезным и безопасным для самочувствия человека. Подобный рацион питания может подойти не всем. Какие противопоказания есть:

  • Беременность;
  • Лактация;
  • Почечная и печеночная недостаточность;
  • Патологии в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Аллергии на какао-бобы.

Обратите внимание! Соблюдать шоко-питьевую диету разрешается не больше одного раза в год. Если вы имеете определенные болезни в обостренном и хроническом течении, то нужно провести консультацию со специалистом либо подобрать другой метод похудения.

Меню шоколадно-питьевой диеты

Меню, как такового у диеты нет. На протяжении 7-ми дней благодаря рациону такого питания можно сбросить до 7-ми килограмм. Диета не должна превышать двух недель, поскольку в обратном случае есть риск возникновения проблем с самочувствием.

Основные компоненты диеты:

  • Какао, которое приготовлено на молоке с низкой калорийностью;
  • Горячий шоколад без сахара;
  • Вода очищенная;

За пару дней до того, как вы перейдете на такой рацион, нужно заняться подготовкой организма к диете. На протяжении нескольких дней необходимо постепенно сокращать размер порций. За сутки разрешается употребить до 7 чашек какао или горячего шоколада, 2 литра очищенной минеральной воды без газа.

Эти компоненты можно чередовать между собой. Таким образом питьевой день на этой диете будет выглядеть так:

  • Завтрак: какао на обезжиренном молоке;
  • Обед: шоколад без сахара;
  • Ужин: какао.

В перерывах между приемами обязательно пить воду. В день нужно употреблять до 2-х литров.

Выход из шоко-питьевой диеты

Как и любая питьевая диета, этот вид рациона тоже нуждается в правильном выходе. Специалисты по диетам не рекомендуют мгновенно возвращаться к привычному рациону сразу на следующий день. Нужно сделать выход из шоколадно-питьевой диеты. Возвращаться сразу к привычному меню и твердой пище чревато негативными последствиями на пищеварительный тракт.

По этой причине, в первые несколько дней при выходе из диетического питания, нужно со временем приступать к употреблению твердой еды. Безупречно для вас будет, если вы включите в пищу мясные продукты, фрукты, пюре из овощей, соки, каши и молочные супчики. В каждый день включайте в рацион постепенно по одному блюду. Оно должно быть диетическое. Не приступайте сразу к сладостям, начните с фруктов.

Таким образом, за время диеты и выхода из нее, вы сумеете не набрать обратно сброшенные килограммы, объемы тела не поплывут обратно в большую сторону. А самый главный положительный момент выхода – вы не нанесете вреда своему организму.